Enerji kazanmak için tatlı yerine yumurta yemek daha sağlıklı!

Kendini yorgun hisseden pek çok kişi, enerji vermesi için tatlı yiyeceklere yönelebiliyor ancak, yapılan araştırmalar bunun çok doğru olmadığını gösteriyor.

Enerji kazanmak için tatlı yerine yumurta yemek daha sağlıklı!

Kendini yorgun hisseden pek çok kişi, enerji vermesi için sıklıkla tatlı yiyeceklere yönelebiliyor, çünkü şeker kısa sürede vücutta enerji açığa çıkarıyor.

 

Uluslararası Bilim Adamları ekibinin yaptığı ve sonuçları “Neuron” dergisinde yayımlanan araştırmaya göre ise bu adım, aslında o kadar da doğru değil. Araştırma, karbonhidrat alımının yorgunluğa neden olduğunu, protein alımının ise canlılık verdiğini ve kalori yakımını teşvik ettiğini gösterdi. Bilim adamları, buna, protein yapı taşlarının, uyku ve uyanık olma döngüsü ile iştah konusunda etkili olan “oreksin” hücreleri üzerindeki etkisinin neden olduğunu belirtti.

 

Bilim adamları, araştırma sonuçlarının, uyku bozukluğu ve şişmanlıkla ilgili tedavilere yeni bir bakış açısı kazandırabileceğini ifade etti.

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Öksürüğe ne iyi gelir?
    Öksürüğe ne iyi gelir?

    Süresi : 01:21 İzlenme : 7156

  • Mutfaktaki malzemelerle maske tarifleri
    Mutfaktaki malzemelerle maske tarifleri

    Süresi : 00:58 İzlenme : 1779

  • Prematüre nedir?
    Prematüre nedir?

    Süresi : 01:30 İzlenme : 2958

  • Koruyucu aile nedir?
    Koruyucu aile nedir?

    Süresi : 30:29 İzlenme : 179

  • Kristin Demirci yanıtlıyor: 2018'de burçları neler bekliyor?
    Kristin Demirci yanıtlıyor: 2018'de burçları...

    Süresi : 48:48 İzlenme : 281

Copyright © 2014 - Tüm hakları saklıdır. Ciner Medya Tv Hizmetleri A.Ş. Üretim ve Tasarım CBG
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön