Fit olmanın 6 kuralı!

Fit bir vücuda sahip olmak için bu kuralları günlük yaşantınıza uygulamalısınız...

Fit olmanın 6 kuralı!
  • Tek başına diyet, fit bir vücut için yeterli değildir. Sporla desteklenmesi gerekir. Spor ve diyeti eşzamanlı olarak yapmalısınız.

 

  • Neleri yemediğiniz kadar neleri yediğiniz de oldukça önemlidir. Komşularınızın diyetlerini kendi bünyenizde denememelisiniz. Uzman bir doktor eşliğinde, sağlık testlerinden geçtikten sonra diyet programına başlamalısınız.

  • Belli bölgelerden yağ yağmak istiyorsanız, o bölgenin yağ yakımı için uygun besinleri tüketmeli ve uygun spor hareketlerini yapmalısınız.

  • Düz bir karın için diyetinizi tam bir şekilde uygulayıp, karın egzersizlerini yapmalısınız. Düz bir karın, fit bir vücut için çok önemlidir.

 

  • Metabolizma hızınızı bolca su içerek artırabilir ve aynı zamanda yağ yakabilirsiniz.

 

  • Bitki çaylarını öğünler arasında tüketirseniz yağ yakımını da sağlamış olursunuz.
Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Doğumda sancı neden olur?
    Doğumda sancı neden olur?

    Süresi : 01:49 İzlenme : 2587

  • 4 cilt tipine uygun kil maskesi tarifi
    4 cilt tipine uygun kil maskesi tarifi

    Süresi : 00:57 İzlenme : 1287

  • Hayvanlarla ilgili bilmediğiniz gerçekler
    Hayvanlarla ilgili bilmediğiniz gerçekler

    Süresi : 00:58 İzlenme : 424

  • Deprem çantasında neler olmalı?
    Deprem çantasında neler olmalı?

    Süresi : 01:14 İzlenme : 721

  • Kadınbudu kaplama tavuk!
    Kadınbudu kaplama tavuk!

    Süresi : 01:44 İzlenme : 1863

    Copyright © 2014 - Tüm hakları saklıdır. Ciner Medya Tv Hizmetleri A.Ş. Üretim ve Tasarım CBG
    Yukarı Git
    HTHayat Mobil Sürümüne Dön