Düz bir karın için 7 öneri!

Herkesin hayal ettiği düz bir karına düzenli spor ve sağlıklı beslenmeyle sahip olabilirsiniz.

Düz bir karın için 7 öneri!
  • Düz bir karına sahip olmanın en önemli yolu spor yapmaktan geçiyor. Dümdüz bir karına sahip olmak ve göbek bölgesi yağlanmalarından kurtulmak için spor yapmanız şart.

 

  • Diyet programınıza dahil edeceğiniz yeşil çay ile bel bölgenizdeki yağları daha rahat eritebilirsiniz.

 

  • Sabahları kahvaltıda ananas suyu içmelisiniz.

 

  • Lokmaları iyice çiğnemeden yutmamalısınız.

 

  • Tavuk,kırmızı et ve yumurta gibi bol proteinli besinlerle beslenmelisiniz.

 

  • Tuzu, mümkün olduğunca az tüketmelisiniz.

 

  • Stresten uzak durmalısınız. Stresli yaşantı daha çok yemenize neden olacaktır.

 

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Kadınbudu kaplama tavuk!
    Kadınbudu kaplama tavuk!

    Süresi : 01:44 İzlenme : 1825

  • Ayaktaki basınç noktaları
    Ayaktaki basınç noktaları

    Süresi : 01:04 İzlenme : 2063

  • Kol sarkmalarına karşı egzersiz
    Kol sarkmalarına karşı egzersiz

    Süresi : 02:09 İzlenme : 1939

  • Kaktüs tasarımı nasıl yapılır?
    Kaktüs tasarımı nasıl yapılır?

    Süresi : 01:26 İzlenme : 6192

  • Bu yiyecekleri ısıtmayın!
    Bu yiyecekleri ısıtmayın!

    Süresi : İzlenme : 1653

    Copyright © 2014 - Tüm hakları saklıdır. Ciner Medya Tv Hizmetleri A.Ş. Üretim ve Tasarım CBG
    Yukarı Git
    HTHayat Mobil Sürümüne Dön