Diyet ara öğün atıştırmalık tarifleri

Berke Oces'in sunumuyla diyet ara öğün atıştırmalık tarifleri...

Diyet atıştırmalıklar

 Yulaflı şekersiz puding

Sağlıklı beslenirken tatlı tüketmiyorsunuz ama tatlılar aklınızdan çıkmıyorsa hiç canınızı sıkmayın. Yulaflı puding yapıyoruz. diyet mi? Diyet. Hafif mi? Hafif. Spor eğitmeni Berke Oces'in sunumuyla yulaflı puding...

 

Yulaflı şekersiz puding tarifi

 

 

Tok tutan salata nasıl yapılır? 

Malzemeler: Kabak, bulgur, fasulye, keçi peyniri, sirke, zeytinyağı, sarımsak.
Yapılışı: Bulguru ıslatıp, zeytinyağında yumuşayıncaya kadar çevirdiğiniz kabağa haşlanmış fasulyeyi ekleyin. Sirkeyi bulgura ekleyin. Ve ardından kabaklı, fasulyeli karışıma keçi peynirini de ekleyin. Sarımsağı rendeleyip karışıma dahil edin ve hepsini karıştırın. Dilerseniz kuru domatesle servis edebilirsiniz.

 

Tok tutan salata nasıl yapılır?

 

Şekersiz, tarçınlı rulolar 

Şekersiz, diyet bir ara öğün atıştırmalığı arıyorsanız bu tarif tam size göre.

 

Şekersiz tarçınlı rulolar

 

 

Diyet çikolata topları nasıl yapılır?

Çikolataya bayılıyoruz ve bu tarifi tüm çikolata sevenlere adıyoruz! Hem diyette olup hem de çikolata yemek isteyenler için harika bir tarif. Muz, kakao, diyet biskivi ve tarçınla yapabileceğiniz bir atıştırmalık! 

 

Evde çikolata topları nasıl yapılır?

 

 

Kefirli smoothie tarifleri

Bağışıklık sistemini güçlendirici, kemik sağlığı için faydalı ve sindirim sistemini destekleyici kefir içmeyi hayat rutininize eklemelisiniz! Kefiri sade içmekten hoşlanmıyorsanız bir de bu tariflerle deneyin. İnanın pişman olmayacaksınız...

 

Kefiri sade sevmeyenler için 3 tarif!

 

Yağsız mücver nasıl yapılır? 

Malzemeler: 2 kabak, 1 havuç, taze soğan, maydanoz, dereotu, 2 yumurta, kabartma tozu, alabildiğine un.
Hazırlanışı: Tüm malzemeleri rendeleyin. Yumurta, kabartma tozu ve unu da ekleyip 180 derecelik fırında 25 dakika pişirin.

 

Yağsız mücver nasıl yapılır?

 

  

Muzlu kup tarifi

Malzemeler: Süzme yoğurt, süt, muz, diyet bisküvi, fındık.
Hazırlanışı: Muzları ezip yoğurtla karıştırın. Sütü ekleyip katı kıvamı daha kremamsı bir kıvama gelene kadar bir iki dakika karıştırın. Kupa parçalanmış diyet bisküvileri yerleştirin. Üstüne hazırladığınız yoğurtlu karışımı ilave edip üzerini fındıkla süsleyin.

 

Kolay muzlu kup tarifi
 

   

Kolay elmalı tart tarifi

Ara öğün atıştırması için pratik, az kalorili ve doyurucu bir tarif...

Kolay elmalı tatlı tarifi

  

 

4 renkli tapas tarifi

Ara öğün atıştırması için ideal kaloride, yapımı kolay bir tarif...

 

4 renkli tapas
 

 

 

 

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Hayvanlarla ilgili bilmediğiniz gerçekler
    Hayvanlarla ilgili bilmediğiniz gerçekler

    Süresi : 00:58 İzlenme : 31

  • Burçlara göre stil!
    Burçlara göre stil!

    Süresi : 01:29 İzlenme : 160

  • Deprem çantasında neler olmalı?
    Deprem çantasında neler olmalı?

    Süresi : 01:14 İzlenme : 404

  • Yalan söylediğini nasıl anlarsınız?
    Yalan söylediğini nasıl anlarsınız?

    Süresi : 01:39 İzlenme : 288

  • Doğal sivrisinek kovucu nasıl yapılır?
    Doğal sivrisinek kovucu nasıl yapılır?

    Süresi : 00:54 İzlenme : 3483

    Copyright © 2014 - Tüm hakları saklıdır. Ciner Medya Tv Hizmetleri A.Ş. Üretim ve Tasarım CBG
    Yukarı Git
    HTHayat Mobil Sürümüne Dön