Günlük detoks tarifi...

Taylan Kümeli'den sizlere detoks tarifi...

Günlük detoks tarifi...

Sabah uyanınca...

1 bardak suyun içine 1 dilim limon, 1 dilim elma, 1 parça kabuk tarçın, 1 çorba kaşığı elma sirkesi katıp için.

 

5 Dakika sonra: 1 yemek kaşığı biber salçası, 1 adet ceviz içi, 1 tutam maydanoz ve 1 kibrit kutusu light beyaz peyniri karıştırın. 2 dilim diyet etimek, domates ve salatalıkla birlikte tüketin.

 

Çay ve kahve serbest.

 

2 Saat sonra: Göbek marul, salatalık, roka, kıvırcık, limon veya 1 çay bardağı diyet kefir veya ayran.

 

 

Öğle...

Haftada 4 gün: 4 yemek kaşığı haşlanmış kinoa, yeşil salata. (1 su bardağı kinoayı 2 su bardağı sıcak suyla 15 dakika ıslatın. Yeşil salatanın içine 4 yemek kaşığı kinoa ekleyin. (Sosu için limon, 1 yemek kaşığı zeytinyağı ve nar ekşisi.)

 

Haftada 3 gün: Ezogelin çorbası, pul biber, limon, 1 dilim diyet etimek

 

2 Saat sonra: Salatalık

 

2 Saat sonra: Kırmızı dolmalık biber, 1 kibrit kutusu peynir

 
 

Akşam...

Haftada 4 gün: 150 gram terbiyeli kuzu şiş salata. (Terbiye için: Pul biber, 1 yemek kaşığı yoğurt, biber salçası ve 1 yemek kaşığı zeytinyağını tavukla beraber karıştırıp 1 saat bekletin.)

 

Haftada 3 gün: Kıymalı patlıcan, 200 gr. diyet yoğurttan yapılmış cacık

 

2 Saat sonra: 1 top diyet dondurma

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Ayaktaki basınç noktaları
    Ayaktaki basınç noktaları

    Süresi : 01:04 İzlenme : 6149

  • Yoğurtlu kereviz salatası
    Yoğurtlu kereviz salatası

    Süresi : 01:17 İzlenme : 3897

  • Hindistan cevizi yağıyla diş macunu nasıl yapılır?
    Hindistan cevizi yağıyla diş macunu nasıl...

    Süresi : 00:59 İzlenme : 5898

  • Vintage giyim önerileri
    Vintage giyim önerileri

    Süresi : 02:55 İzlenme : 681

  • Yılbaşı hindisi nasıl yapılır?
    Yılbaşı hindisi nasıl yapılır?

    Süresi : 03:40 İzlenme : 1968

Copyright © 2014 - Tüm hakları saklıdır. Ciner Medya Tv Hizmetleri A.Ş. Üretim ve Tasarım CBG
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön