Yedikleriniz kaç kalori?

Canınızın istediği her şeyi yemekte özgürsünüz!

Yedikleriniz kaç kalori?

Boy kilo orantınızı hesaplayarak sağlıklı bir diyete başlayabilirsiniz. Yapmanız gereken yediklerinizin kaç kalori olduğunu bilmekten geçiyor. Böylece canınızın istediği her şeyi yiyebilir ve sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz. 

 

Yapmanız gereken teş şey günlük kalori miktarınıza göre bir beslenme programı çıkarmak. Her gün sıklıkla tükettiğiniz ürünlerin listesini çıkarmakla işe başlayın. Ardından bu ürünlerin kaç kalori olduğunu ve sizin ne kadar tükettiğnizi hesaba katın. Böylece ekstra aldığınız kalorileri ekarte etmiş olacaksınız...

 

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Bebek taşıma yöntemleri
    Bebek taşıma yöntemleri

    Süresi : 43:12 İzlenme : 1116

  • Bolonez soslu erişte!
    Bolonez soslu erişte!

    Süresi : 03:15 İzlenme : 939

  • Diş bakımı nasıl yapılmalıdır?
    Diş bakımı nasıl yapılmalıdır?

    Süresi : 01:36 İzlenme : 1496

  • Neden limonlu su içmeliyiz?
    Neden limonlu su içmeliyiz?

    Süresi : İzlenme : 8345

  • Kendin yap köşesi: Mumluk nasıl yapılır?
    Kendin yap köşesi: Mumluk nasıl yapılır?

    Süresi : 00:52 İzlenme : 2510

Copyright © 2014 - Tüm hakları saklıdır. Ciner Medya Tv Hizmetleri A.Ş. Üretim ve Tasarım CBG
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön