Sağlıklı saçlar için nasıl beslenmeli?

Konu sağlıklı saç olunca, iş doğru şampuanı ve şekillendirici ürünü bulmakla bitmiyor. Yediğiniz şey de en iyi saç için önemli hale geliyor. Haftalık olarak bu 3 beslenme, mükemmel saçlara sahip olmanın vazgeçilmez kuralları oluyor.

  • Tavuk gibi yağsız proteinli yiyecekler saçlarınızı güçlendirir.


    Günlük kalori ihtiyacının yüzde 20-50’si proteinden geliyor. Bu da saçlarınızın sağlıklı ve güçlü olmasına yardımcı oluyor. Tavuk göğsü, fasulye ve soya deneyin.

  • Omega-3 yağ asidi saçlarınızın daha parlak olmasını sağlar.


    Keten ve kenevirde bulunan yağ asitleri gerekli besleyicilerdir. Saç köklerinizi yumuşak ve yağlı yapar. Aynı zamanda cilt ve tırnaklar için de harika.

  • Hidrojen takviyesi için taze sebze depolayın.


    Brokoli, biber ve domates gibi sebzelerden günde yarım tabak yiyin. Hidrojen ve besleyicilik açısından vücudunuza harika katkılar sağlarlar. Aynı zamanda nişastalı sebzeler tüketmenin de faydası büyük.

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Hafif pizza tarifi
    Hafif pizza tarifi

    Süresi : 01:28 İzlenme : 7253

  • Nazlı Çevik Azazi'den kısa bir masal...
    Nazlı Çevik Azazi'den kısa bir masal...

    Süresi : İzlenme : 181

  • Ne zaman su içilmez?
    Ne zaman su içilmez?

    Süresi : İzlenme : 6069

  • Fıstık ezmesi nasıl yapılır?
    Fıstık ezmesi nasıl yapılır?

    Süresi : 00:49 İzlenme : 2838

  • Ayaktaki basınç noktaları
    Ayaktaki basınç noktaları

    Süresi : 01:04 İzlenme : 3124

Copyright © 2014 - Tüm hakları saklıdır. Ciner Medya Tv Hizmetleri A.Ş. Üretim ve Tasarım CBG
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön