Kışın kilo almamak için 4 öneri!

Kış mevsiminde çoğunlukla evde geçirilen vakitler, hareketlerimizi de kısıtlıyor. Bu yüzden kilo almamız kaçınılmaz hale geliyor.

Kışın kilo almamak için 4 öneri!

Çorba için!

Sebze içeren çorbaları tercih etmelisiniz. Sebzeli çorbalar sizi tok tutarken aynı zamanda içeriğindeki lif ve su ile tüm besin ihtiyacınızı karşılıyor.

 

Baharatı yemeklerinizden eksik etmeyin!

Acı biberde bulunan “kapsaisin” tok hissetmenizi sağlıyor ve metabolizma hızınızı artırıp kalori yakmanızı sağlıyor.

 

Derin dondurucu önemli!
Kışın yapacağınız yemekler, yaz yemeklerinden daha zahmetli olacağı için yemeklerinizi bolca yapıp, kalanları derin dondurucuya atabilirsiniz. Sağlıklı yiyeceklerinizi üşenmeden kolayca bulmanız için en iyi yöntem derin dondurucu kullanmaktır. Pizza siparişi vermekten kurtulursunuz!

 

Kaçamak yemek yemeyin!
Bayram, yılbaşı ve diğer özel günlerde yüksek kalorili yemek ve tatlılardan uzak durmalısınız. Özel günlerde de diyetinizi bozmamalısınız.

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Doğumda sancı neden olur?
    Doğumda sancı neden olur?

    Süresi : 01:49 İzlenme : 2516

  • 4 cilt tipine uygun kil maskesi tarifi
    4 cilt tipine uygun kil maskesi tarifi

    Süresi : 00:57 İzlenme : 1196

  • Hayvanlarla ilgili bilmediğiniz gerçekler
    Hayvanlarla ilgili bilmediğiniz gerçekler

    Süresi : 00:58 İzlenme : 390

  • Deprem çantasında neler olmalı?
    Deprem çantasında neler olmalı?

    Süresi : 01:14 İzlenme : 695

  • Kadınbudu kaplama tavuk!
    Kadınbudu kaplama tavuk!

    Süresi : 01:44 İzlenme : 1846

    Copyright © 2014 - Tüm hakları saklıdır. Ciner Medya Tv Hizmetleri A.Ş. Üretim ve Tasarım CBG
    Yukarı Git
    HTHayat Mobil Sürümüne Dön