Her pazartesi başlanan diyetler, spor merkezlerine verilen paralar, her gün keşfedilen bir yeni zayıflama metodu derken, kadınların ömrü kilo verme yöntemlerini araştırmakla geçiyor.

Yeni zayıflama tekniğimiz ise callanetics. Eğer daha önce pilates yapma deneyiminiz olmuş ve zorlanmışsanız henüz callanetics ile tanışmadınız demektir.

Callanetics, yeni yeni popüler olsa da, geçmişi 70'li yıllara dayanıyor. Yoga, bale ve pilates üçlüsünün iç içe olduğu bu egzersiz sayesinde kısa sürede vücud şekil alıyor, esniyor, kasları sıkılaştırıyor ve aynı zamanda sırt ağrılarına da iyi geliyor.

İlk başlarda söylenenlere çok inanmasam da yakın çevremde bu egzersizleri yapanları gözlemlediğimde gerçekten büyük farklılıklar gördüm. Sıkıcı diyetleri uygulamadan bile düzenli olarak uyguladığınızda en az iki beden küçülme hissediliyormuş. Bir de sağlıklı beslenme ile uygularsanız düşünün vücudunuzdaki mucizevi değişikliği!

Bu egzersizin en büyük artısı ise, görüntünüze çok kısa sürede yanıyor olması. Yani, 2 kilo verdiyseniz 4 kilo vermiş gibi bir görünüme sahip oluyorsunuz!

Çok fazla efor sarf etmeden, vücudu zorlayan hareketlerin olmadığı, bir kası çalıştırdığınız zaman diğerini dinlendiren bu teknik ve yapan arkdaşlarımda gördüğüm ciddi değişiklikler benim dikkatimi yeterince çekmeyi başardı! Her ne kadar yapan bir arkadaşım alışana kadar ilk iki günü yürümekte zorlandığını söylese de, kısa sürede mükemmel bir vücuda sahip olmak için denemeye değer!

Üstelik günde 1 saat ayırarak kısa sürede vücudumuzu şekle sokabilirmişiz. Yalnız, başladığınız zaman 3 günden fazla ara vermemeniz gerekiyor. Callan Pinckney'e ait "10 saatte 10 yaş gençleşin- Callan Formülü" kitabından ya da internette yer alan callanetics egzersizleri videolarıyla kolaylıkla uygulayabilirsiniz.

Callanetics egzersizlerinin yaratıcısı vücudunuzun kalıcı olarak, rüzgar hızıyla değişeceğini söylüyor, benden söylemesi.

Hazırlayan: İmge Balık