Hızlı kilo vermenin yolu: Callanetics egzersizleri!

Bikini sezonu açılalı bir hayli oldu, kimisi formuna kavuştu, kimisi azimle çalışmalarına devam ediyor ama yine de kadınlar her daim fazlalıklarından şikayet ediyor, bu bir gerçek!

Hızlı kilo vermenin yolu: Callanetics egzersizleri!

Her pazartesi başlanan diyetler, spor merkezlerine verilen paralar, her gün keşfedilen bir yeni zayıflama metodu derken, kadınların ömrü kilo verme yöntemlerini araştırmakla geçiyor.

 

Yeni zayıflama tekniğimiz ise callanetics. Eğer daha önce pilates yapma deneyiminiz olmuş ve zorlanmışsanız henüz callanetics ile tanışmadınız demektir.

 

Callanetics, yeni yeni popüler olsa da, geçmişi 70'li yıllara dayanıyor. Yoga, bale ve pilates üçlüsünün iç içe olduğu bu egzersiz sayesinde kısa sürede vücud şekil alıyor, esniyor, kasları sıkılaştırıyor ve aynı zamanda sırt ağrılarına da iyi geliyor.

 

İlk başlarda söylenenlere çok inanmasam da yakın çevremde bu egzersizleri yapanları gözlemlediğimde gerçekten büyük farklılıklar gördüm. Sıkıcı diyetleri uygulamadan bile düzenli olarak uyguladığınızda en az iki beden küçülme hissediliyormuş. Bir de sağlıklı beslenme ile uygularsanız düşünün vücudunuzdaki mucizevi değişikliği!

 

Bu egzersizin en büyük artısı ise, görüntünüze çok kısa sürede yanıyor olması. Yani, 2 kilo verdiyseniz 4 kilo vermiş gibi bir görünüme sahip oluyorsunuz!

 

Çok fazla efor sarf etmeden, vücudu zorlayan hareketlerin olmadığı, bir kası çalıştırdığınız zaman diğerini dinlendiren bu teknik ve yapan arkdaşlarımda gördüğüm ciddi değişiklikler benim dikkatimi yeterince çekmeyi başardı! Her ne kadar yapan bir arkadaşım alışana kadar ilk iki günü yürümekte zorlandığını söylese de, kısa sürede mükemmel bir vücuda sahip olmak için denemeye değer!

 

Üstelik günde 1 saat ayırarak kısa sürede vücudumuzu şekle sokabilirmişiz. Yalnız, başladığınız zaman 3 günden fazla ara vermemeniz gerekiyor. Callan Pinckney'e ait "10 saatte 10 yaş gençleşin- Callan Formülü" kitabından ya da internette yer alan callanetics egzersizleri videolarıyla kolaylıkla uygulayabilirsiniz.

 

Callanetics egzersizlerinin yaratıcısı vücudunuzun kalıcı olarak, rüzgar hızıyla değişeceğini söylüyor, benden söylemesi.  

 

Hazırlayan: İmge Balık

Facebook Yorumları
Yorumlar
3
Onay Bekleyenler
0
HTHayat Okuru ne diyor?
  •  
    21 Ocak 2017 Cumartesi 20:53

    bende senelerce yaptım. ama 15 senedir yapmıyorum. mükemmel bi spor. üstüne tanımıyorum.

    Cevapla

  • Doğumda sancı neden olur?
    Doğumda sancı neden olur?

    Süresi : 01:49 İzlenme : 2486

  • 4 cilt tipine uygun kil maskesi tarifi
    4 cilt tipine uygun kil maskesi tarifi

    Süresi : 00:57 İzlenme : 1148

  • Hayvanlarla ilgili bilmediğiniz gerçekler
    Hayvanlarla ilgili bilmediğiniz gerçekler

    Süresi : 00:58 İzlenme : 371

  • Deprem çantasında neler olmalı?
    Deprem çantasında neler olmalı?

    Süresi : 01:14 İzlenme : 685

  • Kadınbudu kaplama tavuk!
    Kadınbudu kaplama tavuk!

    Süresi : 01:44 İzlenme : 1840

    Copyright © 2014 - Tüm hakları saklıdır. Ciner Medya Tv Hizmetleri A.Ş. Üretim ve Tasarım CBG
    Yukarı Git
    HTHayat Mobil Sürümüne Dön