Duygu geçişleri

Birbirinden farklı duyguları, yoğun olarak ve kısa aralıklarla yaşayacaksınız. Bir sabah yataktan kalkmak istemeyecek kadar mutsuz, diğer sabah ise yeniden âşık olmalıyım kararlılığı ve enerjisiyle uyanabilirsiniz.

Kendinize kredi vermelisiniz

Bir süre üretkenliğiniz, iş yaşamındaki başarınız, kişilerarası iletişim becerileriniz düşebilir, bunda bir sorun yok. Kimse Superman değil ve olmamalı da.

Yalnız kalmamalısınız

Bu süreçte sık değişiyor olsa da duygularınızı ve düşüncelerinizi paylaşmanız çok önemli. Size moral veren yakınlarınızı, arkadaşlarınızı, akrabalarınızı yakınınızda tutun. Yardıma ihtiyacınız olduğunda, destek almaya mutlak olarak hazır olun.

Duygularınızla savaşmayın

Kaybı yaşamak için kendinize alan açın. Hayatınız bir anda değişti, umutlarınız dahi değişmek zorunda. ‘Üzülmemeliyim’, ‘düşünmemeliyim’ cümlelerini kurduğunuz anda kendinizi uyarın. Tesadüfî bir durum söz konusu değil; üzülmeye, bu konu ayrıldığınız kişi hakkında düşünmeye ihtiyacınız olduğu için bunlar aklınıza geliyor.