Ayrılma vakti geldi... Kavga etmeden dostane bir şekilde ayrılsak bile ne olursa olsun canımız yanar. İlişkinin bitişi yoğun gönül yaraları getirebilir. Bu durumu atlatmak kolay olmayacaktır ama acınızın biraz daha hafiflemesini istiyorsanız bu yazıyı okumanızda fayda var!

İşte aşk acısına karşı yapmanız gerekenler:

İyice düşünün: İlişkinize dönüp baktığınızda, ölçüp tarttığınızda, olumlu ve olumsuz yönleri görmeye başlayınca aslında ne kadar iyi bir karar verdiğinizi anlayacaksınız. İlişkinin içinde olumlu yönler iki taraf içinde daha fazla olsaydı zaten ayrılmayacaktınız. Her ne kadar ilişkinin içinde zevk aldığınız ortak noktalar bitmemiş olsa da eninde sonunda bitecekti ve ayrılık yine kaçınılmaz olacaktı.

Üzülmek için kendinize zaman verin: Ayrılık sonrası korku ve öfke sizi saracaktır. Duygularınızı saklamayın ve onları yaşayın. Ağlamak istiyorsanız ağlayın, bağırmak istiyorsanız bağırın. Duygularınızı kabul edin. Bütün bu üzüntülü, sıkıntılı günleri atlatmak için gereken bir zaman vardır. Bazen bu durum uzun sürebilir ama unutmayın ki hayatta her şey ne yazık ki ölüm bile unutuluyor.

Yazı yazın: Bir günlük tutun. Ayrıldığınız kişiye söylemek istediklerinizi, hissettiklerinizi, düşüncelerinizin hepsini yazın. Yazma eylemi istediğiniz her şeyi söyleme özgürlüğü sağlar. İçinizde tuttuklarınızı yazın. Defterle işiniz bittiğinde onu çok iyi bir yere saklayın ya da yakın.

Yazı yazmaya vakit ayırıyor musunuz?

Ona ait her şeyi kaldırın: Evinizde, arabanızda, işinizde ona ait ve onu hatırlatacak ne kadar eşya varsa hepsini atın. Uzmanlar eski sevgili eşyaları için 'duygusal yapışkanlık' diyorlar. Ayrıldığınız kişiyle bağlantılı kişileri bile bir süre hayatınızdan uzak tutmak bu dönemi daha kolay atlatmanıza yardımcı olacaktır.

Egzersiz yapın: Bir psikoloğa gitseniz size rahatlamanız için hafif bir ilaç verebilir. Kendinizi ilaçlarla kandırmak yerine durumu kabullenin ve doğal antidepresan yerine geçebilecek olan spora başlayın. Haftada 5 kez 30 dakika süren egzersiz hareketleri antidepresan etkisi gösterecek ve sizi rahatlatacaktır. Ama bu konuda tutarlı olmanız gerekir. Vücudunuz serotonin ihtiyacını bu şekilde karşılayacak ve siz eskisi kadar mutlu olabileceksiniz.

Arkadaşlarınıza ve kendinize zaman harcayın: Ya içinize kapanın ya da dışa dönük olun. Uzmanlar her iki durumda da kişilik özelliğini benimsemenin önemli olduğunu belirtiyorlar. Dışa dönük olmak ve konuşmak kafanızın dağılmasında size çok yardımcı olacaktır. İnsanların fikirlerini almak size yeni bir bakış açısı kazandıracak. İçinize kapanırsanız bir süre yalnızlık size iyi gelecek, durumu kafanızda çözümledikten sonra insanlarla iletişime geçmek ve yeniden hayata döndüğünüzde sıkıntılı günleri tek başınıza atlattığınız için kendinizi güçlü hissedeceksiniz. Ama bizim önerimiz çok kişiyle görüşmek yada hiç kimseyle görüşmemek yerine en yakın arkadaşınızla evde vakit geçirebilirsiniz.

Giden aşkı telepatiyle geri döndürebilirsin

Masaja gidin: Dokunma, endorfin ve serotonin gibi nörotransmitterlerin harekete geçmesine yardımcı olur. Kendinizi rahatlamış ve düşüncelerden arınmış hisseceksiniz.

Sağlıklı beslenin: Balık, keten tohumu, ceviz gibi omega-3 yağ asitleri bakımından zengin besinler ruh halinizi geliştimenize yardımcı olur. Yeşil yapraklı sebzeler içerdikleri folik asit sayesinde depresyonu önlemeye yardımcıdır ama canınız hiçbir şey yemek istemiyorsa muhakkak B vitamini almanız gereklidir.

Kendinize değer verin: Kendi hakkınızda inandığınız 10 iyi özelliği yazın ve odanızda her an görebileceğiniz yerlere asın. Her ne kadar okumasanız bile o kağıtları gördüğünüz an bilinç altınızda güçlü bir etkiye sahip olacaklar ve iyi hissetmenizi sağlayacaklardır.

Minnettar olmak: Kederli dönemlerinizin sonuna doğru kendinize bir şükran listesi oluşturun. Kaybızına rağmen hala hayatınızda olan iyi şeyleri bir yere yazın. Var olduğuna inandığınız, içinizde ve çevrenizde kalan şeyleri kabul etmek sizi ileriye taşıyacaktır. Çünkü bu şeyler ne olduğunuzu hatırlamak için çok önemlidir.

Ayrılıkla ilgili bilimsel gerçekler

Bunları yapmayın:

• İş ve ev değiştirmek gibi radikal kararlar vermeyin.

• Acınızı hafifletmek için alkol kullanmayın. Bunlar sizi daha çok aşağı çekecek, depresyona girmenize ve acınızı daha ağır bir şekilde yaşamanıza neden olacaktır.

• Çok hızlı bir şekilde yeni bir ilişkiye başlamayın. Bu eski ilişkinizde yaptığınız hataları tekrarlamaktan başka bir işe yaramaz. İçinizdeki boşluğu yeni bir ilişkiyle doldurmak isteyebilirsiniz ama bunu kendinizi işe, ailenize ve arkadaşlarınıza vererekte başarabilirsiniz.

Hangi burç aşk acısını nasıl yaşar?

Aşk; kahkahalar, mide krampları, tatlı telaşlar kadar göz yaşı da barındırıyor. Herkesin aşk acısı özel fakat biz zodyak kuşağına göre burçların nasıl aşk acısı çektiğini yazdık.

12

Koç Burcu: Kendilerini çok seven bu burç insanlarını öyle kolay kolay aşk acısı çekerken göremezsiniz. Çivi çiviyi söker mantığıyla hareket edip sizden sonra hemen yeni biriyle görüşmeye başlayabilirler. Ya da hayatlarını tamamiyle yeni başka bir şeye kanalize ederler ve kafalarını meşgul ederler. Düşünmeden, yas tutmadan süreci atlatıp hayatlarına devam ederler.

Boğa Burcu: İlişki içerisinde çok tatlı, çok sevecen, çok naif olsa da ilişki biterken kırmızı pelerin görmüş gibi öfkesine hakim olamaz. Terk ediliyorsa, pes etmeden ilişkiyi devam ettirmeye çalışır. Eğer terk ediyorsa da ona fazla yaklaşmamanız gerekir. Zira öfkesi sizi perişan edebilir.

İkizler Burcu: İlişkilerini çok ciddiye almadığı için aşk acısı denen bir hisse de kapılmayan bir burçtur İkizler. İlişki içinde size deliler gibi aşık mı, yoksa sizden hiç haz etmiyor mu ikilemiyle sizi çılgına çevirdiğinde haklı olarak ayrılmak istersiniz. Lakin bu sefer de sizden ayrılmak mı istiyor yoksa ilişkiye devam etmek mi istiyor ondan emin olamazsınız. Öyle ağlamalı sızlamalı bir aşk acısı da çekmez ayrıca. Hayatını hemen yoluna koyar, her şey normalmiş gibi yaşamaya devam eder.

Yengeç Burcu: Sözlüğünde ayrılık kelimesinin karşılığı olmayan bir burca geldi sıra. Sevdiği kişiyi terk etmeyi asla düşünmez. Terk ediliyorsa da durumu asla kabullenmez. Ayrılık konuşmasından bir saat sonra hiçbir şey olmamış gibi size mesaj atabilir ya da arayabilir. Ayrılık kesinleştiğinde ise göz yaşlarını cömertçe harcar.

Aslan Burcu: Ayrılık bu burç insanı için oldukça zordur. Duygularını açığa dökmek aslan için çok gurur kırıcı olacağından bir süre yaralı bir hayvan gibi etrafında olan herkese istemsizce saldırabilir. Yaraları iyileşince de kendine yeni işler, yeni hobiler araştırır. Her ayrılıktan sonra biraz daha temkinli yaklaşır yeni ilişkilere. Terk ettiyse her şey daha kolay olur ancak eğer terk edlidiyse vay halinize.

Başak Burcu: Analiz sever, detaycı başak burcu ayrılığa sebep olan unsurları tekrar tekrar gözden geçirerek durumu iyice analiz eder. Suçun kendisinde olmadığını kanıtlamak için elinden gelen her şeyi yapmaya hazırdır. Ayrılığı kabullenmek de zorlansa da kabullendikten sonra yeni hayatına yelken açmaya hazırdır. Fakat kabullenene kadar geçen süre oldukça yorucu ve yıpratıcı olabilir.

Terazi Burcu: Bir süre ağlanıp sızlar, kendini evine kapatıp kabuğuna çekilir. Sonraysa bir kabak çiçeği gibi açılır ve oyuna geri döner. Yeni birileriyle tanışıp kaynaşması uzun sürmez. Zaten sempatik ve sevimli biri olduğu için insan ilişkilerinde işi çok kolaydır. Zor olansa eski ilişkisinin üzerine sünger çekmesidir. Unutmak terazi için zordur ve uzunca bir süre sadakatle sizi hatırlayacaktır.

Akrep Burcu: Akrep burcundan ayrılmak bir hayli zordur. Terk eden oysa çok problem olmaz ama eğer siz terk ediyorsanız çeşitli oyunlara, kurlara, intikam senaryolarına açık olun. Sizi yeniden elde etmek için elinden gelen her şeyi hatta fazlasını yapacaktır. İlişkiyi kafasında tamamen bitirdiğinde ise onun kalbini yeniden kazanmanız imkansızdır.

Yay Burcu: Eğer bir Yay sizi terk ediyorsa o zaman onu herhangi bir şekilde kısıtlamışsınız demektir. Gezmeyi, tozmayı, eğlenmeyi iyi bilir ve kafasına göre yaşamakla ilgili takıntıları vardır. Yalnız kalmaktan hoşlanmaz, hayatı yaşamaya değer kılan bir "suç ortağı" aramaktan asla vazgeçmez. Siz onu terk ediyorsanız işler biraz değişebilir. Bağımsızlıktan dem vuran, özgürlük seven Yay burcu bir anda size bağımlı hale gelmiş birine dönüşür. Çok acı çeker, çok yıpranır ama hayatta kalmayı başarır.

Oğlak Burcu: Kontrollü duruşu ve otoritesiyle ünlenen Koç burcunu bir ayrılık sonrası perişan halde görmeniz neredeyse imkansızdır. İçten içe acıdan kıvranıyor dahi olsa asla dışardan hissedilmez. Oğlak burcunu bir ayrılık sonrası hemen yeni biriyle göremezsiniz. Sütten ağzı yandığından yoğurdu üfleyerek yiyecektir. Kalbini birine açmadan önce çaktırmadan tedavisini yapar, daha sonra yeni ufuklara yelken açar.

Kova Burcu: Ayrılık acısını sosyalleşerek dağıtmayı becerebilen ender insanlardandır. Eğer onu terk ettiyseniz arkanıza bile bakmayın, onu teselli edecek bir sürü insan yanında olacaktır zaten. Her şeyi akıl çerçevesinde ele alır, romantik duygulara kapılmadan acısını kapatır. Ayrılık sonrası arkadaşlarına daha fazla zaman ayırmaya başlar.

Balık Burcu: Çok duygusal, oldukça romantik ve bir o kadar hayalperest olsalar da ayrılık sonrası Balıkların karanlık tarafı ortaya çıkar. Sizi çok sever ve terk edilmek onları öyle kırar ki, sizin için yapmış oldukları her şeyin intikamını almak için çeşitli planlar yaparlar. Oldukça kindar bir yapıları vardır. Kırılmaları incinmeleri kolay kolay unutmazlar. Siz farkına bile varmadan sizi darmaduman edip hayatınızdan öyle çıkar.