Kadınlar için afrodizyak egzersizler

Belirli bölgelerdeki kan akışını hızlandırarak ve doğru kasları çalıştırarak yapacağınız egzersizler cinsel isteğinizi arttırır ve seks hayatınızı daha sağlıklı hale getirebilir!

Kadınlar için afrodizyak egzersizler

Mutlu bebek

Omurga esner ve iç bacak kasları çalışır

 

Sandalye pozu (squat)

Genital bölgeye kan akışını hızlandırır 

 

Pelvik tilt

Cinsel ilişki sırasında harekete geçen kasları güçlendirir

 

Vajina kaslarını sıkıp bırakmak (Kegel egzersizleri)

Vajinal kasları sıkıp bırakarak yapacağınız Kegel egzersizleri bölgedeki kan dolaşımını hızlandırır ve güçlenen kaslar sayesinde ilişki sırasında daha fazla sinir ucu uyarılır, daha çok haz alırsınız.

 

 

‘Squat’ nasıl yapılır?
+10
Squat aslında “çömelmek” anlamına geliyor. Vücudu kuvvetlendirmek ve özellikle bacak kaslarını çalıştırmak için yapılan çömelip-kalkma hareketine basitçe “squat” deniyor. İki elde tutulan veya omuzlarda taşınan ağırlıklarla da yapılabiliyor, biraz daha hafif bir egzersiz için herhangi bir ağırlık almadan sadece çömelip-kalkarak da yapabilirsiniz…

Facebook Yorumları
Yorumlar
1
Onay Bekleyenler
0
HTHayat Okuru ne diyor?

  • Ayaktaki basınç noktaları
    Ayaktaki basınç noktaları

    Süresi : 01:04 İzlenme : 6166

  • Yoğurtlu kereviz salatası
    Yoğurtlu kereviz salatası

    Süresi : 01:17 İzlenme : 3911

  • Hindistan cevizi yağıyla diş macunu nasıl yapılır?
    Hindistan cevizi yağıyla diş macunu nasıl...

    Süresi : 00:59 İzlenme : 5902

  • Vintage giyim önerileri
    Vintage giyim önerileri

    Süresi : 02:55 İzlenme : 682

  • Yılbaşı hindisi nasıl yapılır?
    Yılbaşı hindisi nasıl yapılır?

    Süresi : 03:40 İzlenme : 1968

Copyright © 2014 - Tüm hakları saklıdır. Ciner Medya Tv Hizmetleri A.Ş. Üretim ve Tasarım CBG
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön