İkiz gebelikte demir, kalsiyum ve Omega3 vitaminleri çoğul gebeliklerde daha fazla alınmalıdır. Demir kan yapımı için gereklidir. Omega3 bebeklerin beyin ve göz gelişiminden sorumlu olan maddedir. Balıkta, cevizde ve ıspanakta bolca vardır.
Bunlar her gün düzenli olarak alınmalıdır. Kalsiyum alımı çok önemlidir. Bebek kalsiyumsuz kalmaz ama anneden alır kalsiyumu. Süt ve süt ürünleri bol kullanılmalıdır. Protein et ve diğer protein içeren sebzelerde vardır. Bunlarında bolca tüketilmesi lazım çünkü içeride büyümeye çalışan iki tane bebek var. Sıvı alımının bu dönemde çok artırılması gerekmektedir. Çünkü bebek vücut oluşumda sıvı çok önemlidir. Vitaminler takviye olarak kullanılmalıdır.
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı
Jinekolog Operatör Dr. Kağan Kocatepe
Facebook Yorumları