Hamilelikte baş ağrıları

Baş ağrısını doğal yöntemlerle geçirmek mümkün mü?

Hamilelikte baş ağrıları

 

Baş ağrıları, doğum öncesi yaygın olarak görülen sorunlardan biri. Hamilelerin ilaç kullanımını mümkün olduğunca aza indirgemeleri gerektiğini biliyoruz. Doğal sağlıkla ilgili baş ucu kitaplarımın yazarı herbalist ve ebe Aviva Jill Romm hamileler için doğal tedaviler önerdiği kitabında bu süreçte baş ağrısından muzdarip olan kadınlara şunları yapmalarını öneriyor:

 

 

1.       Şakaklarınıza birkaç damla lavanta yağı, nane yağı ya da Çin viksi uygulayın; baş ağrılarınızı güvenli ve etkili bir biçimde hafifleteceklerdir.

 

 

2.       Birçok baş ağrısının sebebi ense ve omuz gerginlikleridir; bu yüzden masajın ve bedensel denge terapisinin önemini göz ardı etmeyin.

 

3.       Magnezyum, baş ağrılarını hafifletmede etkilidir; günde 400/800 mg magnezyum glisinat alın, aynı zamanda kabızlık sorununuz da varsa, aynı dozda magnezyum sitrat tüketin. (Bu güvenli bir yol olsa da öncelikle doktorunuza danışın)

 

 

4.       Baş ağrısının başlamak üzere olduğunu hissettiğinizde, 2 zencefil kapsülü alın – günde bir ya da iki kez. Zencefil hamilelikte risk teşkil etmeyen, doğal bir doğal bir anti-inflamatuvar bitki.

 

 

5.       2 ölçek İngiliz tuzu ve 5-7 damla lavanta yağı ile sıcak bir banyo yapın – tuzdaki magnezyum, lavantanın aromaterapi etkisi ve sıcak su kombinasyonu, son derece rahatlatıcıdır, baş ağrısını hafifletmede etkilidir.

 

Damla Çeliktaban

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Neden limonlu su içmeliyiz?
    Neden limonlu su içmeliyiz?

    Süresi : İzlenme : 8202

  • Kendin yap köşesi: Mumluk nasıl yapılır?
    Kendin yap köşesi: Mumluk nasıl yapılır?

    Süresi : 00:52 İzlenme : 2460

  • Bebe bisküvisinden kolay pasta
    Bebe bisküvisinden kolay pasta

    Süresi : 03:55 İzlenme : 2644

  • Kolay muska böreği tarifi
    Kolay muska böreği tarifi

    Süresi : 05:38 İzlenme : 2068

  • Regl düzensizliklerine yoga pozları
    Regl düzensizliklerine yoga pozları

    Süresi : 07:45 İzlenme : 976

Copyright © 2014 - Tüm hakları saklıdır. Ciner Medya Tv Hizmetleri A.Ş. Üretim ve Tasarım CBG
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön