Gebelik şekerinden korunmak için neler yapılmalı?

Hamilelikte oluşabilen diyabetten korunmak ve sonrasında şekerinizi dengelemek için yapmanız gerekenler...

Gebelik şekerinden nasıl korunursunuz?

Son dönemlerde yapılan araştırmalarla, gebelik şekerinin tespitinde ve tanısında bazı değişimler yaşandı. Uzmanlar kadınların ilk doğum öncesi muayenelerinde tip 2 diyabet için taramalardan geçmelerini öneriyorlar. İlk üç ay içerisinde tanısı konulan diyabet, tip 2 diyabet olarak adlandırılıyor ve tedavisi buna göre yapılıyor. Öncesinde diyabeti olmayan kadınlarda hamileliğinin ilk üç ayından sonra diyabet tespiti yapılıyorsa hastalık, gebelik şekeri olarak adlandırılıyor.

 

Genel olarak hamile kadınların %7 ila 19’unda gebelik şekeri olduğu düşünülüyor. Gebelik şekeri doğumdan sonra ortadan kalkıyor; ancak bu kadınların %5 ila 10’unda doğumdan hemen sonra da tip 2 diyabet teşhisi konuyor. Bu yüzden doğumdan sonra 6-12 haftalar arasında glikoz seviyesinin kontrolü için diyabet testi tavsiye ediliyor. Ve bu testlerde gebe-olmayan kriterlerin göz önünde bulundurulması gerekiyor.

 

Gebelik şekeri, tip 2 diyabeti için güçlü bir risk faktörü oluşturuyor. Tahminlere göre gebelik şekeri olan kadınların %35-60’ı gelecekte tip 2 diyabet geliştiriyor. Ve bu hamileliklerden doğan çocuklarda obezite ve tip 2 diyabet riskinin daha yüksek olduğu düşünülüyor.

 

Diyabet geçmişi olan bir kadın ne yapmalıdır?

 

Doğumdan hemen sonra tip 2 diyabet testi yaptırın. Diyabet yok olduysa doğumdan sonra 6-12. haftalarda oral glikoz tolerans testi de yaptırmanız gerekiyor. Ve en az üç yılda bir tamamlayıcı testler önerilmektedir.

 

Doğumdan hemen sonra diyabet geliştirmiş ve yine de bebeğinizi emzirmek istiyorsanız öncelikle doktorunuzla düşündüğünüz ilaç tedavisinin herhangi bir sorun yaratıp yaratmayacağını öğrenmelisiniz. Anne sütü, çocuktaki tip 2 diyabet ve obezite riskini düşürür. Yapılan bir araştırmada 9 ay boyunca anne sütü emen bir bebekteki obezite riskinin hiç süt emmemiş bir bebeğe kıyasla %4 oranında düştüğü görülmüştür.    

 

Bir diyetisyen yardımı ile tüm aileniz için sağlıklı bir beslenme planı oluşturun. Yapılan araştırmalar, Akdeniz diyeti, Dash diyeti gibi beslenme programları ile geçmişinde gebelik şekeri olan kadınlardaki tip 2 diyabet oluşumunun engellenmesinin ilişkili olduğunu gösteriyor. Bu diyetlerin tip 2 diyabet riskini en az %40 oranında düşürdükleri görülüyor. Bu diyetler içeriklerinde bolca sebze, meyve, kuruyemiş, baklagiller ve tam tahıllar bulunduruyorlar.

 

 

Uzmanlar, beslenme danışmanlığı arayan kadınlara sağlıklı bir şekilde kilo vermek ya da kiloyu korumak için tasarlanmış bir beslenme düzeni edinmelerini tavsiye ediyorlar. Hatta bu plana tüm aile tarafından uyulması gerektiğini söylüyorlar.

 

Egzersiz yapmanın diyabet riskini azalttığı bilinir. Gebelik şekeri olan kadınlar, hem hamilelik sırasında hem de doğumdan sonra güvenle yapabilecekleri bir egzersiz programı oluşturmak adına doktorlarına ve diyabet uzmanlarına başvurmalıdırlar. Programa tüm aile dahil edilmelidir; çünkü yapılan ilginç bir araştırmaya göre, kadının yaptığı egzersiz miktarını en çok partneri etkilemektedir. Zaten keyifli egzersizler tüm aile için sağlıklıdır.

 

Tekrar gebe kalmadan önce doktorunuzla konuşun. Bu esnada kan şekerinizi de mutlaka ölçtürün. Çünkü başarılı bir hamilelik planı için diyabet geliştirip geliştirmediğinizi bilmeniz gerekir.

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Devlet Opera Balesi Çocuk Korosu ile 23 Nisan kutlaması
    Devlet Opera Balesi Çocuk Korosu ile 23...

    Süresi : 01:20 İzlenme : 24

  • "Rüya tabircilerine karşı temkinli yaklaşmak gerekli"
    "Rüya tabircilerine karşı temkinli yaklaşmak...

    Süresi : 28:09 İzlenme : 507

  • "Otizimde erken tanı ve eğitim çok önemli"
    "Otizimde erken tanı ve eğitim çok önemli"

    Süresi : 21:25 İzlenme : 452

  • Kurtlarla Koşan Kadınlar kitabını, çevirmeni Hakan Atalay'la konuşuyoruz
    Kurtlarla Koşan Kadınlar kitabını, çevirmeni...

    Süresi : 17:31 İzlenme : 470

  • Dr.Ayşegül Çoruhlu ile genç kalma ve beslenmenin sırları
    Dr.Ayşegül Çoruhlu ile genç kalma ve...

    Süresi : 43:26 İzlenme : 388

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön