Hamilelikte uzak durulması gereken besinler!

Sağlıklı ve kolay bir hamilelik dönemi geçirmek için anne adaylarının beslenmlerine her zamankinden daha fazla dikkat etmeleri gerekiyor.

Hamilelikte uzak durulması gereken besinler!

Gebelik döneminde hem anne adaylarının hem bebeğin zarar görmemesi için bir takım besinlerden uzak durmaları şart!

 

  • Yumurta gebelikte tüketilirken en çok dikkat edilmesi gereken besinler arasında yer alıyor. Az pişmiş yumurta, besin zehirlenmesine neden olacağı için iyi pişirilmiş olmasına dikkat ed

 

  • Gazlı ve kafeinli içeceklerden uzak durun. Çay, demir emilimi azalttığı için tüketmemeye özen gösterin. Bol şekerli ve hazır meyve suları yerine taze sıkılmış, organik meyve sularını tercih edin.

 

  • Hamilelikte aşırı kilo alımını önlemek için tüketilen diyet ürünler ve tatlandırıcılar hem bebeğe hem de anneye zarar verir.

 

  • Özellikle kalsiyumun büyük oranda ihtiyaç olduğu hamilelik döneminde pastörize edilmiş süt ürünleri olmasına dikkat edin. Pastörize olmayan gıdalar, erkek doğuma ve pek çok soruna neden olabiliyor.

 

  • Hamilelikte birçok balık türünü tüketmek faydalıdır ancak sardalye, alabalık gibi yağlı balıklar içerisindeki cıvadan dolayı tüketilmemelidir. Yine çiğ deniz ürünlerinden olan midyeden de hamilelik döneminde uzak durulmalıdır.

 

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Neden limonlu su içmeliyiz?
    Neden limonlu su içmeliyiz?

    Süresi : İzlenme : 8174

  • Kendin yap köşesi: Mumluk nasıl yapılır?
    Kendin yap köşesi: Mumluk nasıl yapılır?

    Süresi : 00:52 İzlenme : 2458

  • Bebe bisküvisinden kolay pasta
    Bebe bisküvisinden kolay pasta

    Süresi : 03:55 İzlenme : 2633

  • Kolay muska böreği tarifi
    Kolay muska böreği tarifi

    Süresi : 05:38 İzlenme : 2068

  • Regl düzensizliklerine yoga pozları
    Regl düzensizliklerine yoga pozları

    Süresi : 07:45 İzlenme : 976

Copyright © 2014 - Tüm hakları saklıdır. Ciner Medya Tv Hizmetleri A.Ş. Üretim ve Tasarım CBG
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön