Hamilelikte uzak durulması gereken besinler!

Sağlıklı ve kolay bir hamilelik dönemi geçirmek için anne adaylarının beslenmlerine her zamankinden daha fazla dikkat etmeleri gerekiyor.

Hamilelikte uzak durulması gereken besinler!

Gebelik döneminde hem anne adaylarının hem bebeğin zarar görmemesi için bir takım besinlerden uzak durmaları şart!

 

  • Yumurta gebelikte tüketilirken en çok dikkat edilmesi gereken besinler arasında yer alıyor. Az pişmiş yumurta, besin zehirlenmesine neden olacağı için iyi pişirilmiş olmasına dikkat ed

 

  • Gazlı ve kafeinli içeceklerden uzak durun. Çay, demir emilimi azalttığı için tüketmemeye özen gösterin. Bol şekerli ve hazır meyve suları yerine taze sıkılmış, organik meyve sularını tercih edin.

 

  • Hamilelikte aşırı kilo alımını önlemek için tüketilen diyet ürünler ve tatlandırıcılar hem bebeğe hem de anneye zarar verir.

 

  • Özellikle kalsiyumun büyük oranda ihtiyaç olduğu hamilelik döneminde pastörize edilmiş süt ürünleri olmasına dikkat edin. Pastörize olmayan gıdalar, erkek doğuma ve pek çok soruna neden olabiliyor.

 

  • Hamilelikte birçok balık türünü tüketmek faydalıdır ancak sardalye, alabalık gibi yağlı balıklar içerisindeki cıvadan dolayı tüketilmemelidir. Yine çiğ deniz ürünlerinden olan midyeden de hamilelik döneminde uzak durulmalıdır.

 

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Deprem çantasında neler olmalı?
    Deprem çantasında neler olmalı?

    Süresi : 01:14 İzlenme : 656

  • Kadınbudu kaplama tavuk!
    Kadınbudu kaplama tavuk!

    Süresi : 01:44 İzlenme : 1833

  • Ayaktaki basınç noktaları
    Ayaktaki basınç noktaları

    Süresi : 01:04 İzlenme : 2105

  • Kol sarkmalarına karşı egzersiz
    Kol sarkmalarına karşı egzersiz

    Süresi : 02:09 İzlenme : 1953

  • Kaktüs tasarımı nasıl yapılır?
    Kaktüs tasarımı nasıl yapılır?

    Süresi : 01:26 İzlenme : 6201

Copyright © 2014 - Tüm hakları saklıdır. Ciner Medya Tv Hizmetleri A.Ş. Üretim ve Tasarım CBG
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön