Gizli Gebe bu hafta hamileliğin ilk üç ayında nelerden sakınmak gerektiğini yazıyor...

Gizli Gebe bu hafta hamileliğin ilk üç ayında nelerden sakınmak gerektiğini yazıyor...

Gebelik günlüğü -  13. Hafta

Bebeğin organları ilk 3 ayda oluştuğundan, bu süreyi olabildiğince sağlıklı geçirmek gerek. Lakin ilk adetin kaçması 4 hafta civarı sürdüğünden, ilk ay şöyle böyle derken geçiyor zaten.

 

Hamileliğin erken belirtileri de var aslında. Misal yüz üstü yatmak, sanki başkasının memesi montesi edilmiş gibi aşırı hassaslaşmış meme yüzünden imkansız hale geliyor. Dikilebileceğini bildiğin bir sürenin sonunda oturmak istiyorsun ve miden ufaktan bulanmaya başlıyor. Bir de şiddetle aşeriyorsun, ben sabah sabah lahmacuncu açtırmıştım mesela.

 

Planlı gebelikse zaten insanın gözü konunun üstünde oluyor; lakin gebelik sürprizse, bu arada içilen ilaca ya da alkole fazla yapacak bir şey yok. Enseyi karartmamak lazım.

 

Girizgahı bu olan her paragraf, aşağıdaki sorularla devam eder hatunlar arasında. Biz de yazalım madem.

 

İlk 3 ayda ne yenmez?

Antioksidan yüklü diye hüplete hüplete yediğim narı, az tüketmem gerektiğini söyleyince doktorum yemin ederim düşüyordum oturduğum sandalyeden. Tamam adaçayını, maydanozu biliyordum da, bunu cık. Bir de Araplar doğursun diye kadınlarına hurma verirlermiş,  onu çizdik listeden. Ahududu da bu ekürideymiş haberiniz olsun. Kış günü nerden bulcez de yiycez demeyin, bu yazıyı yazın okuyacak gebe de var.

 

Nereler okunur?

İngilizceye vakıfsanız BabyCenter ve WhattoExpect’in app’leri var. Olmadı sitelerinden okunabilir.  Do-Um’un facebook’una ve sitesine bakılabilir.  Ayşe Öner’in iyi bir hamilelik kitabı vardır. Bir de sebil gibi blog.  Bazıları hakikaten çok iyi… İsim verip torpil yapmamayım.

 

Ne yapılmaz?

10 kg’dan fazla ağır kaldırılmaz, yükseklere uzanılmaz. Kapalı AVM’ye gidilmez: Hem onca cep telefonu ve aletin çalışıp da oluşturacağı radyason kubbesinden hem de yeterince hava almadığı için bulaşacak mikroptan!

 

Radyasyona karşı kullanılan bazı koruyucu kemerler var, benim doktorum itibar etmediğinden ben de etmedim. Lakin bilmek lazım ki, telefonu cepte taşımak, zırt pırt 3g bağlanmak hatta wireless’ı evde sürekli açık tutmak da doğru değil. Kabloyu takıverin lütfen.

 

Ne içilir? Ne içilmez?

Tercihen limonlu 3 lt su, ıhlamur ve rezene. Malum gebe gazlı olur. 2 bardak çay ya da 1 kahve ile sınırlandırmanız öneriliyor kafein alımını. Benim alenen ihlal ettiğim yegane sınır bu.

 

Ne yenir?

Mevsiminde olan her şeyin tercihen organiği… Ciğeri sık ve çok tüketmeye dikkat…  Lüfer ve taze deniz balığı yenir, çiftlik balığı cık.

 

Bu haftaya kadar hangi testlerin yapılmış olması gerektiği bilgisi ile devam edelim, di mi?

 

Not: Bu yazıda Gizli Gebe kendi aldığı kararlar sonucu edindiği tecrübeleri anlatıyor, gebelere tavsiyede bulunmuyor. Yaptırmanız gereken testler için mutlaka doktorunuza başvurunuz.

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Prematüre nedir?
    Prematüre nedir?

    Süresi : 01:30 İzlenme : 2907

  • Koruyucu aile nedir?
    Koruyucu aile nedir?

    Süresi : 30:29 İzlenme : 145

  • Kristin Demirci yanıtlıyor: 2018'de burçları neler bekliyor?
    Kristin Demirci yanıtlıyor: 2018'de burçları...

    Süresi : 48:48 İzlenme : 103

  • Karnabahar burger!
    Karnabahar burger!

    Süresi : 00:35 İzlenme : 1421

  • Epizyotomi nedir?
    Epizyotomi nedir?

    Süresi : 02:47 İzlenme : 4992

Copyright © 2014 - Tüm hakları saklıdır. Ciner Medya Tv Hizmetleri A.Ş. Üretim ve Tasarım CBG
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön