Doğum acılarınıza iyi gelecek yöntemler

Doğumdan sonra perine bölgesinde oluşabilecek rahatsızlıklara iyi gelecek 9 yöntem...

Doğum sonrası vajinanızı rahatlatacak tüyolar

Vajina oldukça esnek bir organdır ve doğum sırasında 10 cm'e kadar açılıp esneyebilir. Doğumda bebeğin başının vajina kanalından dışarı çıkması sırasında, bölgede ciddi bir gerilme oluşması doğaldır. Perine bölgesinin yeterince esnek olmaması, bebeğin büyük bir bebek olması ya da doğumun son aşamasının çok hızlı ilerlemesi gibi durumlarda çıkış aşamasında bazen vajinada deformasyonlar oluşabiliyor. Bölgeye yapılan epizyotomi gibi müdahaleler de perine bölgesinin bir süre 'yaralı' kalmasına neden olabiliyor.

 

 

Bunlardan kaçınmanın en iyi yolu, doğumdan önce perine bölgenizi esnek ve güçlü hale getirecek perine masajı ve vajina kaslarınızı güçlendirecek kegel egzersizi gibi yöntemleri denemenizdir. Ama yine de doğumdan sonra vajinanızda hassasiyet ve geçmeyen bir acı kaldıysa, aşağıdaki yöntemleri denemenizde fayda var. 

 

 

Rahatlatıcı sprey

Vajinal doğuma eşlik edebilen yırtılmalar, aşınmalar ve şişkinlik, çiş yapmayı nahoş bir deneyim haline dönüştürür. Yeni en iyi arkadaşınızla tanışın: sihirli, küçük, elde taşınan bir sprey şişe. Yapmanız gereken tek şey spreyinizi ılık su ile doldurmak. Çişinizi yaparken kendinize su sıkarak idrarın potansiyel acısını hafifletin. Ilık su, hassas sokularınız için de rahatlatıcıdır. Ancak suyu, doğrudan vajinanıza sıkmaktan kaçının; daha fazla rahatsızlığa sebep olabilir. Çişinizi yaptıktan sonra, kanı ve idrarı temizlemek için biraz daha su sıkın.

 

Buz keyfi

Bir buz torbasını bez parçasına ya da başka yumuşak, emici bir materyale sararak ihtiyaca göre saatte yaklaşık 15-20 dakika boyunca uygulamak, iltihaplanmayı ve şişkinliği azaltır. Hastaneniz doğumdan sonra eve gitmeden önce, iç çamaşırınıza koymanız için ped şeklinde, tek kullanımlık buz torbalarından verebilir; böyle bir imkanınız yoksa eğer, tıbbi malzemeler satan bir yerden ya da eczanelerden de edinebilirsiniz. Ya da şu ebe tekniğini kullanabilirsiniz: bir prezervatifi su ile doldurun, ucunu bağlayın ve dondurun. Elde ettiğiniz buz tüpünü temiz, pamuk bir bez ile sarın. Vajina bölgenize rahatlıkla oturacaktır.

 

Oturma banyosu

Oturma banyosu, doğum sonrası rahatsızlıklar için birebirdir. Ilık su, bölgedeki kan akışını hızlandırarak iyileşmeye ve dokuların hızlıca onarılmalarına yardımcı olur. Oturma banyosunu temiz bir küvette yapabilir ya da birçok hastanede bulunan banyo aparatlarından kullanabilirsiniz. Günde 20 dakikalık ılık su banyosu idealdir.    

 

Kadınlara yönelik bitkisel tıp uzmanı Gizem Onay Collet, antiseptik etkisi olan ve kanamayı engelleyici bir bitki karışımı öneriyor:

 

  • 30 gram kuru karakafes otu yaprağı
  • 30 gram civanperçemi
  • 30 gram kurutulmuş adaçayı
  • 30 gram kurutulmuş biberiye
  • 1 büyük baş sarımsak
  • 150 gram deniz tuzu

 

Oturma banyosu nasıl hazırlanır?

Tuz hariç bütün bitkileri bir kapta karıştırın. Sarımsakları soyup 500 ml su ekleyerek robottan geçirin. Ardından süzün.

1.5 litre su kaynatın. Kaynamış suya büyük bir avuç dolusu bitkisel karışımı atıp üzerini kapatıp yarım saat demlenmeye bırakın. Sonra süzün ve bitkileri atın.

Daha önce hazırlamış ve süzmüş olduğunuz sarımsaklı suyun 250 ml’sini ve bitkisel karışımın demlenmiş olduğu sıvının 1 litresini tuzla birlikte küvete doldurun. Geri kalan miktarları bir sonraki banyo için kullanabilirsiniz.

Bu karışımı kompres için kullanmayın. Sadece banyo içindir.

 

 

Buhar banyosu

Yüzyıllardır kullanılan rahatlatıcı yöntemlerden biri de buhar banyosudur. Buhar banyosu basitçe sorunlu bölgeyi bir tür bitki çayının buharına maruz bırakarak yapılıyor. Doğum sonrası perinede oluşan rahatsızlıkları iyileştirmek için kullanılan buhar banyolarında karakafes otu, hammamelis gibi bitkiler bulunuyor. Siz bu buhar yöntemini kullanmak istiyorsanız, uygun bitki karışımı için bir uzmana danışmanız gerekiyor. Ayrıca bölgede açık yara varsa bu yöntemi uygulamamalısınız.

Eğer doğru bitki karışımına sahipseniz, büyükçe bir tencerede kaynattığınız bitkileri dinlenmeye bırakın, delikli bir sandalyeye ya da bir taburenin ucuna oturun, buharı vajinanıza gelecek şekilde tencereyi altınıza koyun ve buharın kaçmaması için üzerinize bir örtü veya battaniye sarın. 20 dakika kadar vajinanızı bu buhara maruz bırakın.

 

Saç kurutma makinesi

Çiş yapmayı, sprey kullanmayı ve oturma banyosunu bitirdikten sonra, bacaklarınız açık olacak şekilde oturun ve saç kurutma makinenizi nemli bölgenin 15-20 cm uzağına yerleştirin. Makinenizi en düşük ayarda, ılık hava üfleyecek şekilde çalıştırın ve saçınızı kuruturcasına hareket ettirerek 3 dakikadan fazla olmayacak şekilde uygulayın. Acıyı her zaman rahatlatmasa da önlenmesine yardımcı olabilir. Doğum ya da dikişler sebebi ile şişkinlikten ve iltihaptan muzdaripseniz eğer, tuvalet kâğıdından uzak durmak da iyi bir fikirdir.

 

Hamamelis (Cadı Fındığı)

Hamamelis, yapısında tanin adında şişkinliği azaltan ve bakterilerle savaşan, dolayısıyla acıyı azaltıp enfeksiyonları önleyen bir kimyasal bulunduran şifalı bir bitkidir. Hemostatik özellikleri de vardır; yani küçük çapta kanamaların durmasına yardımcı olabilir. Bitkinin kendisi ülkemizde kolaylıkla bulunamadığından hassas bölgenize hamamelis içeren bir krem sürmeyi deneyebilirsiniz.

 

Çay

Siyah çayın anti-inflamatuvar özellikleri, hemoroit ya da yırtılma kaynaklı perineal ağrıları yatıştırabilir. Poşet siyah çayı çeyrek bardak kaynar suya koyun ve su soğuyana dek demlemeye bırakın. Poşeti hafifçe sıkın ve hassas bölgenize yerleştirin. Yerinde durması ve kumaşı lekelememesi için ped takın.

 

Ağrı kesici spreyler

Eczanelerden bulunan ağrı kesici spreyler de bu dönemde işinizi görecek araçlardandır. Banyo yaptıktan ya da pedinizi değiştirdikten sonra yaralı özel bölgelerinizi serinletip uyuşturmak için hızlı bir aerosol uygulaması yapın. 

 

Gerekirse Ibuprofen

Ibuprofen, doğum sonrası kanamada yardımcı olan, krampları azaltan ve perineal ağrıyı hafifleten harika bir anti-inflamatuvar ilaçtır. Emzirme sırasında kullanımı güvenli olsa da öncelikle doktorunuza danışmanızda fayda var.

 

 

Herhangi bir yöntemi -özellikle ilaç içerenleri- denemeden önce doktorunuza danışmayı ihmal etmeyin. Yöntemler genel olarak güvenli olsalar da, sizin durumunuzu bilen ve size özel bir tedavi uygulayan doktorunuz en doğru kararı verecektir.

Facebook Yorumları
Yorumlar
2
Onay Bekleyenler
0
HTHayat Okuru ne diyor?

  • Doğumda sancı neden olur?
    Doğumda sancı neden olur?

    Süresi : 01:49 İzlenme : 2566

  • 4 cilt tipine uygun kil maskesi tarifi
    4 cilt tipine uygun kil maskesi tarifi

    Süresi : 00:57 İzlenme : 1256

  • Hayvanlarla ilgili bilmediğiniz gerçekler
    Hayvanlarla ilgili bilmediğiniz gerçekler

    Süresi : 00:58 İzlenme : 410

  • Deprem çantasında neler olmalı?
    Deprem çantasında neler olmalı?

    Süresi : 01:14 İzlenme : 713

  • Kadınbudu kaplama tavuk!
    Kadınbudu kaplama tavuk!

    Süresi : 01:44 İzlenme : 1859

Copyright © 2014 - Tüm hakları saklıdır. Ciner Medya Tv Hizmetleri A.Ş. Üretim ve Tasarım CBG
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön