Cilt Hastalıkları Uzmanı Dr. Betül Şengör, bizim için sağlıklı ve ışıltılı bir cilde kavuşmanın sırlarını anlattı.

Yaz sonunda cildimizi yeniden gözden geçirmekte fayda var. Sonbahar ve kış ayları cildi onarmak, tedavi etmek, canlandırmak, lekelerden arındırmak, lazer, IPL, ışık terapisi gibi yöntemleri uygulamak için çok uygun bir dönem. Güneşin cildimizde yarattığı güzellikler kadar yan etkileri de olduğunu hepimiz biliyoruz. Olumlu değişikliklerin başında, ten rengimizin en az bir ton koyulaşması, varsa bazı izlerin örtülmesi, çıkan sivilcelerin daha hızlı iyileşmesi geliyor. Güneşin olumsuz etkileri arasındaysa lekeler, cilt kuruluğu ve uştraviyolenin etkisiyle kolajen liflerin yıpranması var. Özellikle de yüzde göz çevresinde alında yoğunlaşan mimik çizgileri, göğüs aralarında ve dekoltede oluşan renk alacalığı ve diriliğini kaybeden cilt canımızı sıkabilir. Cildimiz, çok geniş bir korucu örtüdür. Ancak görevini yerine getirebilmesi için iç ve dış etkenlere karşı mücadelede ona iyi bakmamız, doğru destek olmamız gerekir. Kirlendiği zaman temizliğini aksatmamalı, zayıfladığı zaman düzgün beslenmeli ve düzenli olarak uyku almasını sağlamalıyız. Günlük bakımlar dışında haftalık ve aylık bakımlar da uygun olabilir. Ancak mevsimsel döngülerde mutlaka profesyonel olarak yaklaşılmalıdır. Cildinizi uygun kremlerle korumalı, bakımını tamamlamalı, vitamin ve minerallerle desteklemeli, güzel bir cilt diyetiyle beslemeliyiz. Hepimizin günlük hayatında uygulayabileceği basit önlemler bile bazen cildimize sağlıklı bir ışıltı verebilir.

Güzel bir cilt için ne yemeli, ne içmeliyiz?

Su içmek tartışmasız sağlıklıdır. Ancak fazlası da zararlıdır. Çok su içiyorsak (2-3 litre) mineral alımını artırmalıyız. Aksi halde serum mineral dengesi bozulabilir, bu bize hafızada durgunluk, yorgunluk olarak yansıyabilir. Bu durumda bir bardak mineral su (soda) iyi bir destek olacaktır. Önerilen, bitki çayları ve saf suyun 6-8 bardak tüketilmesidir. Az su içmek idrar renginin daha koyu ve idrar çıkışının daha az olmasına, yani böbreklerin süzme işlevinde azalmaya yol açarken, aynı şekilde kabızlık ve şişkinliklere neden olabilir. Cildi onaran antioksidan özelliği olan yeşil çay ve üzüm çekirdeği esktresi, hücre yenilenmesinde ve lekerin tedavisinde destek görevi yapan A ve C vitamini içeriği yüksek meyve ve sebzeler tüketebilir.

Bakım Zamanı

Yazın ciltte isilik ve benzeri reaksiyonlar, ölü hücre birikimleri, daha çabuk uyarılma gözlenir. Gözenekler daha fazla açılabilir, her zaman kullandığımız ürünler cildimizde birikme yapabilir, kaba, homojen renkte olmayan bir cilt oluşabilir. Bu durumda kelime anlamı "soyma" olan peeling'ler uygulanır. En hafif olanlar cildi derinlemesine temizler. Glikolik aistlerle veya salisilik aistlerle yapılan kimyasal peeling'ler cildi arındırırken yüzeysel lekeleri de giderir. Lekelerin tedavisindeki yaklaşım; cilt uzmanının öncelikle ayrıntılı bir analiz yaparak, lekenin oluş nedenlerini ve derinliğini belirlemesidir. Buna göre kişisel program belirlenir.