Gençliğinizi korumanın 7 yolu!

Kim olduğundan yaşlı görünmek ister ki?

Gençliğinizi korumanın 7 yolu!

Yaşlanma etkilerini tamamen ortadan kaldıramasak da genç görünmenin pek çok yolu var.

 

Gölgede kalın

Güneşe gerçekten çok dikkat edin! Güneşin ışınlarına olabildiğince az maruz kalın. Kışın ve bulutlu günlerde bile, zararlı ışınlar cildinizi etkiler. Normal yaşlanmanın aslında güneşin zararı olduğunu söylüyor dermatologlar bu nedenle genç görünümü korumak için bronz teni unutun ve sadece D Vitamini alacak kadar güneşte kalın.

Güneş kremi

Eğer güneşte kalmayı seviyorsanız mutlaka doğru seçilmiş bir güneş kremi kullanın. Yaşadığınız bölgenin koşullarına uygun koruma faktörü olan bir krem seçin ve doğru miktarlarda ve doğru zamanlarda (özellikle yüzmeden sonra) kullanmaya özen gösterin.

Sigaradan uzak durun

Hem sağlığınıza hem de cildinize yönelik en büyük tehlike sigara ve güneştir. Neden cildiniz zamanından önce yaşlansın ki? Yaşlanmayı önlemek mümkün değil ama cildin yaşlanmasını kolaylaştırmanın da bir gereği yok. Bu nedenle görüntünüzü korumak istiyorsanız, sigarayı bırakın ve güneşten uzak durun.

Düzgün beslenme

Eğer fast food yiyor ve taze meyve sebzelere uzaydan gelmişler gibi davranıyorsanız, cildiniz bu durumdan oldukça etkilenecek demektir. Bu nedenle bol bol taze gıdalar yemeye özen gösterin ve su için.

 

Kaş çatmayın

Kaşlarınızı çattığınızda gözlerinizin arasında çizgi oluştuğunu fark ettiniz mi? Gençken bu çizgiler zamanla yok olur ancak yaşlanmaya başladığınızda kalıcı bir hal alır. Bu nedenle kaş çatmaya bir son verin ve kırışıklıkların kalıcı olmasına izin vermeyin.

Cilt bakımı

Donuk ve kuru bir cilt sizi olduğunuzdan yaşlı gösterir. Bu nedenle cilt bakımı oldukça önemlidir. Haftada bir cildinize uygun nemlendirici maske yapın ve geceleri mutlaka makyajınızı temizleyin.

Dişler

Genç görünmek için güneşten daha parlak dişlere sahip olmanıza gerek yok ancak dişleriniz temiz ve düzgün olmalıdır. Bu nedenle dişlerinizi düzenli olarak kontrol ettirin ve temizletin.

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Propolis nedir? Propolisin faydaları nelerdir?
    Propolis nedir? Propolisin faydaları...

    Süresi : 01:12 İzlenme : 266

  • Senarist, yazar Meriç Demiray'la Türk dizileri ve kitaplar hakkında konuşuyoruz
    Senarist, yazar Meriç Demiray'la Türk...

    Süresi : 30:30 İzlenme : 222

  • Evde kot eskitme nasıl yapılır?
    Evde kot eskitme nasıl yapılır?

    Süresi : 00:56 İzlenme : 4838

  • Devlet Opera Balesi Çocuk Korosu ile 23 Nisan kutlaması
    Devlet Opera Balesi Çocuk Korosu ile 23...

    Süresi : 01:20 İzlenme : 301

  • "Rüya tabircilerine karşı temkinli yaklaşmak gerekli"
    "Rüya tabircilerine karşı temkinli yaklaşmak...

    Süresi : 28:09 İzlenme : 837

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön