Kahraman anne abur cubura karşı

Küçük yaşlarda iş kolay, markette zararlı bir gıda görünce arabanın yönünü değiştirirsin, paketli çerez yiyen çocuk görünce hemen ilginç bir şey gösterip dikkatini dağıtırsın.

Kahraman anne abur cubura karşı

Renkli şeker hamuru yedi, kakası fosforlu yeşil çıktı. Kızım abur cubur hakkında anlattığım onca kötü şeyi kavramazken, bu olay her şeyi idrak etmesine yetti. Bir çocuğu “Bunu yersen büyüyünce hastalıklara yatkın ve şişman olursun, zekân daha az gelişir” diyerek abur cuburdan uzak tutmak mümkün değil. Bir şeyin sonucunu anında görmeli ki ikna olsun. İşin zorluğu da burada…

 

Küçük yaşlarda iş kolay, markette zararlı bir gıda görünce arabanın yönünü değiştirirsin, paketli çerez yiyen çocuk görünce hemen ilginç bir şey gösterip dikkatini dağıtırsın. Ama çocuk biraz büyüyüp okula, partiye, plaja, arkadaşlarına gitmeye başlayınca her şey bir anda kâbusa dönüşür...

 

Doğum günlerindeki ikramlar, arkadaş gezmelerinde dondurma yiyenler, anaokulunda kutlamalar, plajda mısırcı…

 

Çocukların sosyal açıdan bu ortamlardan faydalanması çok önemli ama ortamla birlikte gelenler felaket.

 

Kesin yasaklar koymamak gerek. Yasaklı şey her zaman cazip çünkü. Ama teslim olmadan önce bazı önlemleriniz ve kısıtlarınız olmalı:


  • Arkadaşlı bir ortama giderken yanınıza sevimli kutularda karışık kuru yemişler, küp peynirler alın. Önce bunları önerin.

 

  • Abur cubura maruz kaldığınızda çocuğunuzun sevdiği bir aktiviteyi öne sürerek konuyu unutturmaya ya da ertelemeye çalışın. Ertelemek çok etkili.

 

  • Çok ısrarlıysa ve o gün yemeğini, meyvesini güzelce yemişse -yani hâlihazırda karnı sağlıklı şekilde toksa- istediğini alın. Böylece daha az tüketir.

 

  • Bu konuda asla pazarlık yapmayın. Yani "Dolmanı yersen şeker veririm" demeyin. Çocuk psikolojisi uzmanı Layza Ovadya bu taktiğin kısa zamanda “Çikolata verirsen ıspanağımı yerim" şeklinde geri döneceğini söylüyor.

 

  • Mısır isterse bölüp yarısını verin.

 

  • Dondurmayı evde yapın ve dışarıda dondurma isterse önce "Evde nefis çilekli dondurma var" kartını oynayın.

 

  • Bu kart tutmazsa paketli dondurma yerine güvendiğiniz bir dondurmacıdan sadece bir top alın. Alırken: "Sütlü mü, meyveli mi istersin?" diye sorun. Sorarken de çikolatalı aklına gelmesin diye dua edin.

 

  • Eğer ortamda çocuğun arkadaşları varsa ve onlar o paketli dondurmayı yiyorsa, onu vazgeçirmek imkansız olabilir. O zaman kendinizi tartın, ben genelde mücadeleden başında çekilmeyi seçiyorum. "Sadece bugünlük bir istisna" diyorum.

 

  • Bir tane yediyse ve ikincisini isterse kabul etmeyin. Gerekirse birlikte ortamı terk edin.

 

  • Cips ve benzeri çerezleri birinde görürse ya da ikram edilirse, ortadan yemesi yerine minik bir kâse içine az miktarda koyup verin.

 

  • Lolipop görüp tutturursa onun sağlıklı bir şey olmadığını, biraz yiyip keyfini çıkarınca size vermesini isteyin. "Bitirmeden ver" yerine "Onunla işin bitince atalım" diyin. Arada bir "İşin bitti mi?" diye hatırlatın. Karar verme hakkını kendisine verdiğinizi düşündürmek işe yarıyor.

 

Çilekli Dondurma tarifi için tıklayınız!

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Aşkım Kapışmak'la son kitabı "Kimim Ben?"i konuşuyoruz
    Aşkım Kapışmak'la son kitabı "Kimim Ben?"i...

    Süresi : 50:09 İzlenme : 33

  • Merve Büyüksaraç'la sukulent tasarımı yapıyoruz
    Merve Büyüksaraç'la sukulent tasarımı...

    Süresi : 17:20 İzlenme : 552

  • Dr. Ümit Aktaş ile tıbbi beslenme ve ilaçsız yaşama dair...
    Dr. Ümit Aktaş ile tıbbi beslenme ve ilaçsız...

    Süresi : 17:57 İzlenme : 1918

  • Regresyon terapisi nedir? Nasıl yapılır?
    Regresyon terapisi nedir? Nasıl yapılır?

    Süresi : 25:51 İzlenme : 2140

  • Tüp bebek uygulaması hakkında her şey!
    Tüp bebek uygulaması hakkında her şey!

    Süresi : 14:14 İzlenme : 952

Copyright © 2014 - Tüm hakları saklıdır. Ciner Medya Tv Hizmetleri A.Ş. Üretim ve Tasarım CBG
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön