Hareketli çocuklar obeziteden çok uzaktır. Sizinde çocuğunuza yardımcı olacağınız fiziksel aktiviteleri listeledik...

Çocuğunuzu parka götürün

Hava soğuk, düşer bir yeri kanar, mikrop bulaşır, terler diye düşünmeyin çocuğunuzu parka götürün. Orada keyifle hareket edecek ve bu onun sağlığını iyi etkileyecek bir aktivitedir.

Çocuğunuzu eğlenceli oyunlarla şımartın

Yeni yürümeye başlayan bebeğiniz için adım atma oyunları yaratabilirsiniz ve böylece hem ayak kasları için hem de onun eğlenceli zaman geçirmesi için harika bir oyun yaratmış olursunuz. Çocuğunuza vücudunu tanıtmak ve hareketini sağlamak için yaratabileceğiniz oyunlardan biri ona organlarını sormaktır cevapladığı şey için o bölgesini esnetmesini isteyebilirsiniz böylece hem keyifli hem sağlıklı zaman geçirebilirsiniz.

Oyuncaklarını birlikte dağıtın

Çocuğunuzunn oyuncaklarını birlikte dağıtarak ve toplayarak ona fiziksel aktivitelerinde yardımcı olabilir ve eğlendirebilirsiniz.

Yürüyüş yapın

Yeni yürümeye başlayan çocuğunuzla her yerde yürümeyi deneyin. Böylece obezite ve vücut hareketleri eksikliğinden oluşabilecek hastalıklar içinde önlem almış olursunuz.

Engel dersleri

Çocuklar yakalama, atlama top atma ve zıplamalı oyunları çok sever sizde böyle oyunları oynatarak çocuğunuzun aktif bir gün geçirmesini sağlayabilirsiniz. Ayrıca yeni yürümeye başlayan çocuğunuz için yastıktan engeller koyup onun bu engelleri geçmesini oyun haline getirebilirsiniz çocuğunuzun hem ayak kasları hemde göz kaslarını çalıştırabilirsiniz.

Doğru örnek oluşturulması

Son olarak yeni yürümeye başlayan çocuğunuz için iyi örnekler oluşturun, pikniğe gitmek, her gün yürüyüş yapmak, asile gezileri,yüzme olanakları sağlayın böylece çocuğunuz erken yaşta gördüğü bu davranışları alışkanlık haline getirmesi daha kolay olacaktır.