Ek besinlere geçiş

Anneliğin ilk 6 ayı emzir, temizle, yatır rutiniyle geçiyor.

Ek besinlere geçiş

Anneliğin ilk 6 ayı emzir, temizle, yatır rutiniyle geçiyor. Bu yüzden kızım ek besinlere ilk geçeceği zaman manava gidip kabak, havuç ve patates alışımı unutamam. Bir heyecan, bir hazırlık! Sanki az sonra dünyanın en eğlenceli partisine gidiyorum. Aman iyice yıkayalım, buharda haşlayalım, pütürünü çok iyi ayarlayalım, ne özen, ne emek…

 

Cici cici kâselere koyup, silikon kaşıklar seçip kızımın huzuruna çıktım. İlk kaşığa uzanan o köfte dudaklar hala gözümün önünde. Ancak bu büyük heyecan kızımın ilk lokmada yüzüne oturan o koca hayal kırıklığı ifadesi ile bir anda paramparça oldu…

 

Böyle başladı. Çok eğlenceli olacak sandım başta. Ama esas eğlence kızımın oldu.

 

Çünkü o özenle hazırlanan sebze püreleri kızımın midesi yerine çoğunlukla benim yüzüme adreslendi. “Neyi ne zaman yedireyim, yeterince yemedi, nerede yanlış yapıyorum?” endişeleriyle geçirdim uzun bir süreyi…

 

Daha sonra anladım ki her çocuk yemeye yatkınlığı farklı şekilde doğuyor.

 

Ama annenin duygusu resmi kesinlikle etkiliyor. Sabırlı ve rahat olursanız, en iştahsız bebek bile kendi elleriyle kerevizli çorbaları silip süpüren bir çocuğa dönüşebiliyor. Kızım bunun en büyük ispatı.

 

Ayrıca, 6–8 ay arasında bebeklerin temel besin kaynağı hala anne sütü olduğundan katı gıdalar ikinci planda. Bu yüzden bir an evvel yesin diye çok stres yapmaya gerek yok.

Ek besinlere geçişte ilk verilecek besinlerin sıralaması ve örnekler:


  1. Meyve püresi (Cam rende ile rendelenmiş elma ya da armut) ve ev yapımı yoğurt
  2. Sebze çorbası (Havuç, patates ve bir yeşil mevsim sebzesi,tereyağı)
  3. Tam tahıllı muhallebi (Tam pirinç ununa muzlu pekmezli cevizli hazırlanabilir.)
  4. Kahvaltı: Tam tahıllı ekmek içi, pekmez, az tereyağı, pastörize peynir, ¼ yumurta sarısı, anne sütü ya da formül süt ile hazırlayın. (Yumurta sarısının ¼’i ile başlayıp, 3-4 günde bir ¼ arttırın.)
  5. 7. aydan itibaren çorbalara dana eti, tavuk eti, balıketi ekleniyor.
  6. 8. ayda çorbalara baklagilleri ekleyebilirsiniz.

 

Menüye yeni besinleri üç günde bir eklerseniz bebeğinizin alerjik olduğu gıdaları saptayabilirsiniz.

 

6–8 aylık bebeklerin günlük alması önerilen besin miktarları:  


  • 5-6 öğün anne ya da devam sütü: Zamanla süt miktarını ya da öğününü azaltın, katı gıdayı çoğaltın.
  • 3-9 çorba kaşığı tam tahıllı muhallebi: 1-3 öğüne bölebilir, yavaş yavaş tek bir öğünde toplayabilirsiniz.
  • ½ su bardağı meyve püresi: 1 çorba kaşığı ile başlayın ve yavaş yavaş arttırın, meyve püresini muhallebiyi tatlandırmak için de kullanabilirsiniz.
  • Çorba kaşığı sebze püresi: 1 çorba kaşığı ile başlayın ve yavaş yavaş arttırın.
  • Ev yapımı yoğurt: Ara öğün olarak ya da sebze çorbası ile minik bir kase verebilirsiniz. Ayrıca anne sütüne en yakın besin değerine sahip avokado ve buğday rüşeymi ile karıştırabilir mucize bir öğüne dönüştürebilirsiniz.

 

Yoğurtlu avokado ve kabak püresi (6. Aydan itibaren) tarifi için tıklayın!

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Merve Büyüksaraç'la sukulent tasarımı yapıyoruz
    Merve Büyüksaraç'la sukulent tasarımı...

    Süresi : 17:20 İzlenme : 316

  • Dr. Ümit Aktaş ile tıbbi beslenme ve ilaçsız yaşama dair...
    Dr. Ümit Aktaş ile tıbbi beslenme ve ilaçsız...

    Süresi : 17:57 İzlenme : 1539

  • Regresyon terapisi nedir? Nasıl yapılır?
    Regresyon terapisi nedir? Nasıl yapılır?

    Süresi : 25:51 İzlenme : 1793

  • Tüp bebek uygulaması hakkında her şey!
    Tüp bebek uygulaması hakkında her şey!

    Süresi : 14:14 İzlenme : 829

  • Çocuklar ne izlemeli?
    Çocuklar ne izlemeli?

    Süresi : 41:12 İzlenme : 1063

Copyright © 2014 - Tüm hakları saklıdır. Ciner Medya Tv Hizmetleri A.Ş. Üretim ve Tasarım CBG
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön